睡眠障害？
2008.07.27 13:39
みるく的観測
みるく的観測
眠いのに眠れない・・そんな症状がずっとつづく。
実際には気づいたら寝れてるし
そんなにひどくはないのだけれど
精神的にパニックになってた頃
夜眠るのが怖かった。
眠ると必ず怖い夢をみて汗をかいて飛び起きる。
起きてからも夢なのか現実なのか区別がつかなくて
怖くて怖くてたまらなかった。
だからあの頃は、目が覚めるたびに誰かにメールをしていた。
ひとりでいることが怖かったから。
それに、よく泣いていたな・・
夜が明けるのをじっと待っていた。
あの頃を思えば、今の状態はなんてことない。
けど、眠くなるたび極度に不安が押し寄せる。
眠たいのに、神経がなぜか緊張し始めて思ったように眠れない。
眠いのに眠れないって案外きつい。
最近、またその症状が戻ってきて
眠るとき、相方さんにメールしないと眠れなくなっていく。
日に何度か仮眠をとる。
その度に相方さんにメールをする。
彼にひと通り甘えてから眠りにつく。
それがないと眠れない、、
かと思えば、何かに安心すると一気に眠りに落ちる時もある。
そんな時は、メールする暇もなく眠ってしまうから
相方さんから 寝たのかな？ って何度もメールがくる(笑)
依存しきっている気がする。
でも、それを許してくれてる彼がいる。
だから、このまま甘えている。
焦らない。
焦ったらダメだ、そう言い聞かせている。
これで・・いいんだよね
別名：煉ちゃん依存症とも呼ぶけどね(*´艸`*)
実際には気づいたら寝れてるし
そんなにひどくはないのだけれど
精神的にパニックになってた頃
夜眠るのが怖かった。
眠ると必ず怖い夢をみて汗をかいて飛び起きる。
起きてからも夢なのか現実なのか区別がつかなくて
怖くて怖くてたまらなかった。
だからあの頃は、目が覚めるたびに誰かにメールをしていた。
ひとりでいることが怖かったから。
それに、よく泣いていたな・・
夜が明けるのをじっと待っていた。
あの頃を思えば、今の状態はなんてことない。
けど、眠くなるたび極度に不安が押し寄せる。
眠たいのに、神経がなぜか緊張し始めて思ったように眠れない。
眠いのに眠れないって案外きつい。
最近、またその症状が戻ってきて
眠るとき、相方さんにメールしないと眠れなくなっていく。
日に何度か仮眠をとる。
その度に相方さんにメールをする。
彼にひと通り甘えてから眠りにつく。
それがないと眠れない、、
かと思えば、何かに安心すると一気に眠りに落ちる時もある。
そんな時は、メールする暇もなく眠ってしまうから
相方さんから 寝たのかな？ って何度もメールがくる(笑)
依存しきっている気がする。
でも、それを許してくれてる彼がいる。
だから、このまま甘えている。
焦らない。
焦ったらダメだ、そう言い聞かせている。
これで・・いいんだよね
別名：煉ちゃん依存症とも呼ぶけどね(*´艸`*)
comment
さすけ #Zr2/WiYY URL
人間は一人じゃ生きていけないんだから、問題無いよ。
精神的不安があっても彼にメールすれば、
落着くんでしょ？
それが依存でも、悪い言い方をすると、利用していようと
精神的に安定出来ればいいと思う。
結果、みるくの気持ちが穏やかになれば、彼も穏やかになるでしょ？
彼もそう望んでいるはずだ。
持ちつ持たれつ。
世の中には、それが出来ない人の方が多いんだから。
精神的不安があっても彼にメールすれば、
落着くんでしょ？
それが依存でも、悪い言い方をすると、利用していようと
精神的に安定出来ればいいと思う。
結果、みるくの気持ちが穏やかになれば、彼も穏やかになるでしょ？
彼もそう望んでいるはずだ。
持ちつ持たれつ。
世の中には、それが出来ない人の方が多いんだから。
ナッシュさんへｗ みるく #LkZag.iM URL
ナッシュさんにそう言ってもらえると
言葉に重みがある・・っていうか・・
ほら、普段ナッシュさんは彼女さんを一生懸命支えておられるから・・
なんか、うん、安心します、ありがとう( *´ω`)
言葉に重みがある・・っていうか・・
ほら、普段ナッシュさんは彼女さんを一生懸命支えておられるから・・
なんか、うん、安心します、ありがとう( *´ω`)
さすけへｗ みるく #LkZag.iM URL
うんうん、不思議と落ち着いてちゃんと寝れるんだｗ
いつも、甘えていいって言われているけれど
なかなか甘えきれない自分がいてね・・
でも、こんなだから、やっとほんとの意味で
自分から彼にちゃんと甘えれるようになった。
なんか・・変な感じだけれど、ひとりで立てないほうが
しっかり彼に頼れるから、これはこれで自分にとっては
良かったのかもしれないなって思う。
でも、彼が居ない時はとても困る(笑)
いつも、甘えていいって言われているけれど
なかなか甘えきれない自分がいてね・・
でも、こんなだから、やっとほんとの意味で
自分から彼にちゃんと甘えれるようになった。
なんか・・変な感じだけれど、ひとりで立てないほうが
しっかり彼に頼れるから、これはこれで自分にとっては
良かったのかもしれないなって思う。
でも、彼が居ない時はとても困る(笑)
小町* #.wMK.8Ds URL
お久！
うん。ここにいるよぉぉ(´ω｀)
ﾄﾅﾘにいる。うん。一人じゃなくここで繋がっている人も沢山いるよ。
なかなか甘えらんないよね。変な意地張っちゃうの。
【大丈夫だよ】とかね。
けど、相手にはばれてたりするんだよね。ﾊﾊ。
素直な気持ちをどっかに置いてきたみたいなんだよね。
また探しに行くよりも、これから見付けよう！
一緒に。ね(∀*)
うん。ここにいるよぉぉ(´ω｀)
ﾄﾅﾘにいる。うん。一人じゃなくここで繋がっている人も沢山いるよ。
なかなか甘えらんないよね。変な意地張っちゃうの。
【大丈夫だよ】とかね。
けど、相手にはばれてたりするんだよね。ﾊﾊ。
素直な気持ちをどっかに置いてきたみたいなんだよね。
また探しに行くよりも、これから見付けよう！
一緒に。ね(∀*)
小町*ちゃんへｗ みるく #LkZag.iM URL
うん(人∀｀*)。
小町*ちゃんもいつもいっぱい心に届く言葉くれてる。
あたしの癒しだよぉ〜ｗｗ
＞けど、相手にはばれてたりするんだよね。ﾊﾊ。
そうなんだよねぇ〜（苦笑）
気づかれるとかえって意地を張ってみたり・・
わたしも頑固だけど、うちの彼も頑固だから放っておいてはくれない(笑)
まぁ、それで助かってるんだけどね(●´ω｀●)ゞｴﾍﾍ
小町*ちゃんもいつもいっぱい心に届く言葉くれてる。
あたしの癒しだよぉ〜ｗｗ
＞けど、相手にはばれてたりするんだよね。ﾊﾊ。
そうなんだよねぇ〜（苦笑）
気づかれるとかえって意地を張ってみたり・・
わたしも頑固だけど、うちの彼も頑固だから放っておいてはくれない(笑)
まぁ、それで助かってるんだけどね(●´ω｀●)ゞｴﾍﾍ
睡眠。 セキタイ #yZxzlliU URL
最近は暑くて寝苦しかったり、クーラーをかけてガンガンに身体を冷やしてしまったりと眠りを阻害するものが多いから、無理に寝ようとはしないで、寝たいときに眠ればいいと思いますよ。
ちなみに、夜中の強い光は禁物です。
徐々に光を落としていくことをおすすめします。
ちなみに、夜中の強い光は禁物です。
徐々に光を落としていくことをおすすめします。
セキタイくんへｗ みるく #LkZag.iM URL
うんうん、そうだねぇ
無理すると余計に眠れなく・・ｗ
けっこうね、限界ぎりぎりまで起きてる。
布団の中でごろごろしちゃうと余計なこと考えてしまう人間でねσ(-＿-;)
＞徐々に光を落としていくことをおすすめします。
おおｗｗｗ そうなんだ？ 参考にさせてもらいます。
ありがとう(人∀｀*)。
無理すると余計に眠れなく・・ｗ
けっこうね、限界ぎりぎりまで起きてる。
布団の中でごろごろしちゃうと余計なこと考えてしまう人間でねσ(-＿-;)
＞徐々に光を落としていくことをおすすめします。
おおｗｗｗ そうなんだ？ 参考にさせてもらいます。
ありがとう(人∀｀*)。
ふじこ #InNVWULo URL
いっぱい甘えればいいんやって。
相方さんもそれを望んで喜んでるはるやろうし。
･･･って自分にも言い聞かせつつｗ
ゆっくりゆっくりね(*´ω｀*)
相方さんもそれを望んで喜んでるはるやろうし。
･･･って自分にも言い聞かせつつｗ
ゆっくりゆっくりね(*´ω｀*)
ふじこちゃんへｗ みるく #LkZag.iM URL
うんうん、他の人に置き換えて考えるとよく分かるんだけどね？
自分に当てはめるのはなかなか難しい(苦笑)
でも、最近はだいぶ落ち着いたよぉｗｗｗ
彼がずいぶん優しいですｗｗ
自分に当てはめるのはなかなか難しい(苦笑)
でも、最近はだいぶ落ち着いたよぉｗｗｗ
彼がずいぶん優しいですｗｗ
杏 #- URL
はじめまして。
かなり前からこちらに足を運んでます＾＾。
私もみるくさんと同じようにネット恋愛してます(yωy*)
同じように悩んで落ち込んで元気になっての繰り返しですｗ。
私も寂しいって思っててもうまく伝えられなくて同じように思ってましたｗ。
みるくさんの気持ち、よくわかります！！
また書き込みさせていただきますね＾＾。
かなり前からこちらに足を運んでます＾＾。
私もみるくさんと同じようにネット恋愛してます(yωy*)
同じように悩んで落ち込んで元気になっての繰り返しですｗ。
私も寂しいって思っててもうまく伝えられなくて同じように思ってましたｗ。
みるくさんの気持ち、よくわかります！！
また書き込みさせていただきますね＾＾。
杏ちゃんへｗ みるく #LkZag.iM URL
はじめましてヽ(*´∇｀*)ノ
といっても、前から読んで下さってたとのこと♪
嬉しいヽ(*^^*)ﾉ ありがとうございます☆
＞悩んで落ち込んで元気になっての繰り返し
ですよね(笑)
話し合って解決したつもりが・・またいつの間にか元に戻って・・
なんてことがよくありますよね。
だから、根本的なところ・・原因追求をしてみたいなと思って
あちこちで情報収集中ですｗ
意見は多ければ多いほど嬉しいので
ぜひぜひまたコメントしてやってください♪
といっても、前から読んで下さってたとのこと♪
嬉しいヽ(*^^*)ﾉ ありがとうございます☆
＞悩んで落ち込んで元気になっての繰り返し
ですよね(笑)
話し合って解決したつもりが・・またいつの間にか元に戻って・・
なんてことがよくありますよね。
だから、根本的なところ・・原因追求をしてみたいなと思って
あちこちで情報収集中ですｗ
意見は多ければ多いほど嬉しいので
ぜひぜひまたコメントしてやってください♪
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